7 enkle råd for en rygg som føles bedre

1. Gå en liten tur hver dag
Litt bevegelse kan gjøre ryggen mindre stiv.

2. Reis deg ofte
Unngå å sitte for lenge om gangen.

3. Sitt med god støtte
En stol med god ryggstøtte gir bedre komfort.

4. Løft med knærne
Hold det du løfter tett inntil kroppen.

5. Bruk varme
En varm dusj eller varmepute kan løsne spente muskler.

6. Finn en god sovestilling
En ekstra pute kan gi bedre støtte til ryggen.

7. Gi ryggen litt ekstra støtte
Et ergonomisk helsebelte kan gi økt komfort og støtte når du er i aktivitet eller står over lengre tid.

Gi ryggen den støtten den fortjener

Et ergonomisk HELSEBELTE kan gi ekstra støtte til korsryggen når du går, står eller er i aktivitet. Mange velger et helsebelte for å få bedre komfort i hverdagen og føle seg tryggere i bevegelse. Du kan lese hvordan Thomas, Ragnhild og Alf fikk hjelp mot ryggsmertene.(trykk her).